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近日，据媒体报说念，香港演员廖骏雄因升天，享年64岁。他曾在《天师执位》中扮演“大粒癦”一变装，让他被不雅众熟知。

此外，他参演的《鹿鼎记》《北斗双雄》《射雕骁雄传》《成吉想汗》《六合儿子》等多部影视剧，王人塑造了经典变装。

演员廖骏雄 电影剧照

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廖骏雄，1960年8月20日降生于中国香港，在2021年确诊胃癌。他曾伴随无数不雅众长大，如今因胃癌离世也引起了全球关于胃癌的关爱。

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东说念主过50岁后，迎来胃癌风险期

据中国抗癌协会胃癌专科委员会等发布的《中国东说念主群胃癌风险惩办公众指南（2023版）》线路，胃癌稀有于50岁以下东说念主群，发病率随年级增长而增长，在55-80岁年级段达到最高，男性是女性的两倍。 ①

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复旦大学附庸肿瘤病院胃外科主任医生徐大志曾经在健康时报刊文中示意，胃癌的发病岑岭一般出目下50岁以后，40岁过去患癌多是遗传性因素。越是年青发病的胃癌，遗传因素弘扬的作用越大；反之，越是老迈发病，环境因素弘扬的作用越大。 ②

针对胃癌的驻扎，相比有用的步骤是减少环境的影响，要看重饮食俗例，尽量少吃简略不吃高油盐、腌制和过热食物等。

从到胃癌有5个征兆

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俗语说，“十东说念主九胃病”，怎样判断有莫得发展到胃癌？重庆大学附庸肿瘤病院胃肠肿瘤中心副主任医生张寿儒曾在健康时报刊文中教唆，胃病向胃癌调动，有以下5个征兆：

1. 痛苦性质改变

不管是胃炎仍是胃溃疡，发病时的腹痛王人有各自特色。以胃溃疡为例，正常来说在饭后一小时傍边会出现痛感，一朝这种痛苦变得握续性且毫无律例，就应该要警惕癌变的发生。

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健康时报图

2. 上腹出现肿块

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可寄望腹部情况，若是在“心窝”（胸骨下部的位置）摸到质料刚硬、挤压痛苦的包块，就需要引起看重。不然跟着包块的增大，会累及背部、胸部致使是胸骨后，导致不适感加重。

3. 老是烧心泛酸

“心窝”就像有一团火在消除，有烧灼感。胃里分泌胃酸，而食管是碱性的，当酸性的物资“跑”到食管里后，会腐蚀食管黏膜，严重者可酿成、食管溃疡或食管局促致使癌变。

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4. 体重陡然下跌

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胃病患者的消化技术削弱，容易出现食欲减退、泻肚、乏力等症状，这属于正常征象。但若是在短期内体魄发生急剧恶变，体重快速下跌，有彰着羸弱，且吃药也透澈无法缓解病情，就可能是癌变的信号。

5. 大便表情发黑

某些食物、药物简略是便秘王人可引起大便表情的改变，这些王人是有迹可循的，若是是无法诠释的黑便，标明胃溃疡正在发生癌变，需要到病院作念检查进一步确诊。 ③

导致胃癌的9个吃喝俗例要改了

1. 吃得太咸

摄入过量的食盐会导致胃黏膜挫伤和萎缩，加多基因突变的可能性，升高胃癌发生风险。《中国住户膳食指南（2022）》提倡成年东说念主每天摄入食盐不向上5 克，并减少腌制蔬菜、咸鱼等高盐食物的摄入。 ①

2. 吃腌成品

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肉类、豆成品、蔬菜瓜果经过腌制发酵而制成的腌制食物，不仅是高盐食物的典型代表，同期这些食物还产生Ⅰ类致癌物N-亚硝基化合物等，可升高胃癌风险①。《中国住户膳食指南2022》也保举少吃腌制、烟熏食物，收尾深加工肉成品的摄入量。

3. 常吃烧烤

经熏烤的禽肉、畜肉、鱼肉等，相似亦然高盐食物的典型代表。而况，烧烤、油炸等烹调经过会碎裂维生素、卵白质等养分因素，食物脂肪焦化产生的热团聚响应与卵白质的集结也易产生苯并芘等高致癌物。①

健康时报图

4. 吃得太烫

东南大学附庸中大病院消化科出书的《胃肠说念一册通》中示意，东说念主体消化说念黏膜相配娇嫩，只可耐受50-60℃的食物，向上这个温度，黏膜就会被烫伤。若是通常吃过烫的食物，黏膜挫伤尚未设置又受到烫伤，反复地烫伤、设置，会引起黏膜质变化，进一步发展成癌症。 ④

5. 爱吃红肉

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肉类主要包括畜肉和禽肉，畜肉是牛、猪、羊肉等肉类的总称，也称为红肉。禽肉包括鸡、鸭、鹅等肉类，也称为白肉。

肉类摄入与胃癌发生密切关系，其中摄入过多红肉可显耀加多胃癌的发生风险，而白肉对胃癌具有一定保护作用。 ①

6. 吃得缜密

谷物是传统主食，包括大米、大麦、小麦、小米、玉米、高粱、燕麦和荞麦等。谷物摄入与胃癌风险之间存在显耀关联。多半食用全谷物可镌汰胃癌风险，但若是多半食用精制谷物则会加多胃癌的风险。 ①

7.饮食不洁

刷牙不仔细、餐前不洗手及心爱吃生食等王人会导致。宇宙卫生组织下属国外癌症谋略所将幽门螺杆菌定为Ⅰ类致癌物。若是莫得幽门螺杆菌感染，至少有超越部分患者的胃癌不会发生。 ④

8. 抽烟俗例

已有多半谋略阐发抽烟会加多胃癌发病风险。且抽烟所导致的胃癌风险在男性中相对在女性中更高。因此，保举闲居各人戒烟，驻扎胃癌的发生。 ①

9. 通常饮酒

乙醇可刺激胃肠说念，导致恶心、吐逆、腹痛等症状，引起胃黏膜挫伤与出血。乙醇摄入与胃癌的发生密切关系。胃癌风险彰着随饮酒量加多而加多，且饮酒对胃癌风险的影响在我国东说念主群中尤其彰着。 ①

驻扎胃癌的发生，要克服不良饮食俗例，酿成合理、科学的饮食结构。比如：多吃簇新的蔬菜和生果，戒烟限酒、限盐，不吃腌熏食物，养成致密的饮食俗例。

精选

著作

本文概述自：

①中国抗癌协会胃癌专科委员会,中国医生协会外科医生分会上消化说念外科医生委员会,中国东说念主群健康风险惩办连结组-胃癌专科组. 中国东说念主群胃癌风险惩办公众指南（2023版）[J]. 中华医学杂志,2023,103(36)：2837-2849.

②2019-12-27健康时报《50岁后是胃癌小岑岭》

③2020-06-09健康时报《胃病到胃癌有征兆》

④2022-11东南大学出书社《胃肠说念一册通》

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剪辑：王真审稿：鲁洋

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